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어느덧 코로나 양성이 나온 후 자가격리 5일차에 접어 들고 있습니다.
사람마다 통증과 정도는 다 다르겠지만, 저같은 경우는 목통증으로
2~3일을 죽을 고생을 해가며 겨우 버텨냈는데요.
그래서 이번 시간에는 코로나 확진판정 후에
저처럼 목통증이 매우 심하신 분들을 위해
빨리 낫고 회복할 수 있는 방법을 정리해드리고자 합니다.
먼저 강도에 따라서 조금 나누어 설명을 해보겠습니다.
증상이 심하지 않은데, 무리하게 강도높은 치료를 해도 문제가 되고
증상이 심한데 약한 치료를 해도 낫지 않고 시간과 돈만 버리게 되니까요.
1. 경미한 목 통증시 (간질간질하거나 침 삼킬때 조금 불편한 느낌이 들때)
: 따뜻한물 자주 마시기 + 은교산 일 3회 섭취 + 인후 스프레이(목앤스프레이 추천)
코로나 확진 후에 바로 오는 증상은 바로 '인후염' 목 통증인데요.
일반적으로 따뜻한 물을 많이 마셔 주는 것은 찬물을 마시는것보다
목 통증을 많이 가라앉혀 줍니다.
따라서, 코로나 확진후 목에 경미한 통증이 온다고 느껴지면
그 즉시 따뜻한물 한 컵정도를 꾸준히 드셔보세요.
(저는 매일 따뜻한 물을 아침에 일어나서와 자기전에는 기본이고
수시로 4~5회 가량 마셨습니다)
약간 통증이 가라앉고, 신체가 전반적으로 가볍고 차분해지는 느낌이 듭니다.
또한, 약국에서 흔히 찾을 수 있는 '은교산'을 함께 드시는 것도 추천드립니다.
은교산은 편도염과 인후염을 치료하는 한방약품인데요.
염증을 효과적으로 잡아주기때문에 코로나로 인한 목통증을 제어하는데 매우 좋습니다.
여기에 마지막으로, '인후 스프레이'까지 목에 뿌려주면
초기 목통증을 잡는데 아주 효과적인 대응이 될 것 같습니다.
특히, 통증이 과하다거나 엄청 심하지까진 않다면
스프레이 중 '목앤 스프레이'를 추천드리는데요.
이 스프레이를 1일 4~5회에 걸쳐 1회 당 1~2번정도
입을 벌리고 입안, 목쪽에 뿌려줍니다.
시간으로 따지면, 3시간에 1번정도씩 뿌려주면 좋습니다.
이는 목을 상쾌해지게 만들어주고, 염증을 경감시켜주는 역할을 합니다.
2. 심한 목 통증시 (목이 뻑뻑하거나 많이 따끔 거릴때)
: 은교산 1포 + 덱시부프로펜 계열 약품(이지엔식스 등) 1알씩, 총 3회 함께 섭취
+ 인후스프레이(베타딘 스프레이)
위와 같은 처방에도 전혀 효과가 나타나질 않고,
목 통증이 점점 더 심해진다면 '따듯한 물'과 함께 '은교산'만 계속 복용을 유지해주는 한편,
이지엔6프로 등 덱시부프로펜 계열 약품을 함께 먹어주시면 됩니다.
저는 사실 목통증이 경미한것부터 시작한게 아니라,
확진 판정 받은 다음날부터 미칠듯이 목안이 아팠기 때문에...
자가격리 이틀차부터 바로 위 단계의 약조합을 하루에 3번씩 꾸준히 먹기 시작했습니다.
특히, 베타딘 인후스프레이 같은 경우는 요즘엔 인기가 많아서 약국에 잘 보이지 않으니
미리 구해두시는 것도 좋습니다.
왜 인기가 많은고 하니, 당연히 효과가 좋아서겠죠?
베타딘 스프레이는 코로나 확진시 목통증의 원인이 되는 '바이러스(균)'을
제거해버리는 스프레이입니다. 단언컨대, 코로나 확진자들이 가장 많이 찾는 스프레이죠.
이해하기 쉽게 소독약 성분을 가진 스프레이라고 보시면 됩니다.
이 스프레이도 마찬가지로 3시간정도 간격으로 한 번에 2~3회 정도 목안쪽에 뿌려주면
목통증을 잡는데 매우 효과적입니다.
3. 매우 심한 목통증시 (침 삼키기 조차 힘들거나, 일상에서도 목 통증이 많이 심할때)
:은교산 1포 + 덱시부프로펜 계열 약품(이지엔식스 등) 1알씩 + 아세트아미노펜 계열 약품(타이레놀)1알까지
함께 복용. 총 3회 함께 섭취 + <스트렙실 or 아프니벤큐액> + 인후스프레이(베타딘 스프레이)
이해하기 쉽게 말씀드리면, 은교산과 이지엔 식스 등의 약품은
'소염제'입니다. 말 그대로 염증을 없애는 약인데요.
목통증이 심할 경우에는 열과 통증도 수반 될 수 있기 때문에
항염증 효과는 비교적 약하지만, 해열과 진통효과가 뛰어난
아세트아미노펜 계열 약품( 대표적으로 타이레놀이 있음)까지
함께 복용해주는 것이 통증 완화에 좀 더 효과적입니다.
하지만 아세트아미노펜 계열 약품은
간이나 신장이 안좋으신 분들은 유의해서 복용하셔야하니,
꼭 의사나 약사와 상담후에 복용하시길 권장드립니다.
추가적으로, 목통증이 매우 심한 경우는
빨리 통증을 잡고 몸을 정상 컨디션으로 만드는 것이 중요하기 때문에
위 약품사용과 더불어 추가적으로 2개를 더 사용해주기도 합니다.
그 2개는 바로, 1.녹여먹는 진통제, 2.가글형 진통제 인데요.
사탕같이 녹여서 먹는 진통제 종류중에 대표적인것이
시중 약국에 많이 나와있는 '스트렙실' 입니다.
저는 목통증을 매우 심하게 앓은 사람이라
스트렙실과 함께 모가프텐을 함께 사서
일일 3개씩 천천히 입에 넣고 녹여서 침과 함께 넘겨먹었습니다.
2~3시간 간격으로 하나씩 드시길 추천드립니다.
(생각보다 매우 효과가 좋았습니다, 목통증도 일시적이지만 빨리 잡혔구요
지속시간은 2~3시간 정도 되는 것 같습니다)
※단 주의하셔야할 점이, 녹여먹는 진통제의 경우 레몬이나 오렌지 등의 비타민C와 비슷하고
익숙한 맛과 식감이 나기 때문에 일부 사람들의 경우 빨리먹거나 씹어먹는 경우가 있는데,
그러면 효과가 없습니다. 입에 넣고 천천히 녹여먹으며 침과함께 목으로 넘겨보내야
목통증을 없애는데 효과가 배가 됩니다!!
이어 말씀드리면, 녹여먹는 진통제외에도 사람 기호에 따라
'가글형 진통제'를 사용하셔도 좋습니다.
말 그대로, 입안에 넣고 가글을 한후에 행구는 진통제인데요.
대표적인 것이 '아프니벤큐액'입니다.
이 약품 역시 약국에 흔히 판매하고 있는 제품입니다.
아프니벤큐액도 코로나 인후염을 목적으로 최적화된 약품은 아니지만,
일시적으로 목통증을 잡아주는데 매우 효과적인 제품입니다.
(저도 한 번 사용해보았는데 일시적이였지만, 1시간~2시간정도
통증이 매우 잘 잡혔습니다. 하루 3회정도 가글하고 뱉어냈습니다)
코로나 증상으로 인후염, 목통증을 심하게 앓고 계신 분들께는
강력 추천드립니다.
마지막으로 여기에, 아까 위에서 소개드린 '베타딘 스프레이'까지
꾸준히 2~3시간 간격으로 써주시면 목통증이 완전히 잡히실 겁니다.
저도 자가격리 5일차인 지금에서야 비로소
위 방법으로 목통증이 완전히 사라졌습니다.
불과 며칠전까지만해도 목때문에 엄청 고생을 했는데 말이죠.
※한 번에 너무 여러 약품을 복용하시면 오히려 부작용이 일어날 수도 있으니,
증상을 먼저 파악하시고 필요한 것만 우선적으로 골라서 복용해보시길 권장드립니다.
*강력추천 일반요법: "소금물 가글"
제가 코로나 확진 판정후, 약물치료와 함께 일반적으로 사용하는 요법도 함께 병행했는데요.
약을 꾸준히 먹은 탓도 있었겠지만 실행에 옮긴 뒤에 가장 즉각적으로
가장 큰 효과를 본 것이 바로 '소금물 가글'입니다.
실제로 저는 자가격리 이틀차부터 목통증이 매우 심했는데,
이틀차까지는 약물치료만 병행하다가 목통증이 가라앉지 않아
3일차부터는 소금물 가글을 하루에 3번 가량 했는데요.
소금물 가글을 하고나서부터는 하루가 멀다하고 약만 먹을때보다
목통증이 매우 빨리 나았습니다. (개인적으로 엄청 신기한 경험이었습니다)
제가 효과를 본 소금물 가글 방법은 간단합니다.
1. 250ml정도 따뜻한 물에 소금을 두 티스푼 정도 넣는다.
(소금이 천일염일 경우 더 좋습니다)
2. 소금을 물에 완전히 녹여낸다
3. 한 번에 많이 삼키지 말고 조금씩 입에 넣고
행군다는 느낌으로 4~5회 가글한 뒤 뱉어낸다.
팁을 하나더 드리자면, 가글을 한뒤 입안에서 소금기를
완전히 제거하겠다는 생각으로 빨리 물로 행구지 마시고
천천히 남아있는 소금기를 침과 함께 목으로 흘려보낸 다는 생각으로
침을 조금씩 삼키시는 것을 추천드립니다.
(어차피 소금이 소량들어가서 바닷물처럼 바로 뱉어버릴정도로 짜지 않습니다ㅎㅎ)
소금물로 가글을 하는 것은 구강내의 PH를 '알칼리성'으로 만드는 효과가 있기 때문에
인후와 체내의 코로나 바이러스의 증식을 억제하고 바이러스가 상존하는데
'최악의 환경'을 만든다고 해요.
지금까지 '코로나 증상으로 인한 목(인후) 통증 빨리낫는 법'에 대한 포스팅이었습니다.
많은 도움 되셨길 바라며
빨리 건강과 일상을 회복하는 날이 오길 기대합니다.
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